Z 世代如何组织反社交媒体日

纽约汤普金斯广场公园因 20 世纪 60 年代的反战抗议活动而闻名，周五又发生了另一场反文化运动：抵制社交媒体。

由几个 Z 世代领导的团体组织的“删除日”呼吁年轻人从生活中消除令人上瘾的应用程序，并从手机开始。

不出所料，该活动没有在社交媒体上进行宣传，并且在网上也进行了最低程度的宣传。相反，参与者依赖于更老式的方法，例如口碑。

当她的同龄人穿着礼服走过请求记录时，组织者试图引诱他们参加活动。

他们在公园入口处装饰了“删除草坪上的应用程序”等粉笔标语，并分发了手绘贴纸和小册子，详细说明了如何在停用 Instagram 等应用程序之前保存数据。完成后，他们可以坐在草坪上的野餐毯上，点着蜡烛、辉光灯和客厅灯。

此次活动约有 80 名参与者参加，活动内容包括组织者的几场简短演讲、灭火仪式以及一场没有电话的聚会。 25 岁的尼克·普兰特 (Nick Plante) 是该市组织关注活动的发言人之一，他告诉《商业内幕》，当晚的基调是积极的。

“可以说，这次活动是对社会达到这一转折点的庆祝，”他说。 “我们意识到我们有多累，我们对屏幕有多么困惑，我们正在共同采取更强有力的措施，做一些更持久的事情。”

抖音上的桌子

疫情爆发后的几年里，在屏幕后度过高中和大学时光的 Z 一代开始反击。

删除日聚集了一些团体，例如 Appstinence 运动（最初由当时的哈佛学生 Gabriela Nguyen 发起）和由 Sean Killingsworth 领导的 Reconnect 运动（该运动正在帮助发起该运动） 高中和大学校园内的无电话俱乐部。

其他团体，例如现代卢德运动和灯俱乐部（尤金朗学院的一个学生团体）也出席了会议，该团体旨在“为讨厌头顶照明的非传统人士”促进更多的个人接触。他们带来了朋友和室友，以及通过组织努力认识的新朋友。

有些人坐在镇上的野餐桌旁传播这个消息。 “我们的朋友只是站在街上说，‘我没有智能手机。问我一个问题，’”22 岁的基林斯沃思告诉《商业内幕》。 “他们进行了愉快的交谈，并分发了一堆传单。”

这个想法 是以有机的方式将人们聚集在一起。 24 岁的 Nguyen 告诉 Business Insider：“我们真的非常想接触一些人，让他们的生活发生深刻的改变。”演讲者分享了自己在社交媒体的成长过程中遇到的困难，从学校的干扰到生活中迫在眉睫的尴尬。

阮在演讲中说：“如果你像我一样，你已经取消了朋友的约会，因为你想呆在家里，用所有设备放松一下的冲动太强烈了。” “这是社会结构的丧钟。”

“可怕的一代”正在反击

灭火日的组织者是 Time to Refuse，一项鼓励删除应用程序和放弃智能手机的全球运动。

虽然“拒绝的时间”由 Z 世代正式领导，但它得到了《焦虑的一代》的作者 Jonathan Haidt 的支持和推动，该书于 2024 年出版，讲述了青少年智能手机使用与精神疾病发病率上升之间的联系 年轻人当中。自出版以来，这本书已导致美国大多数州在全校范围内全面或部分禁止使用电话。与此同时，科技公司已成为指控其造成“心理健康危机”的诉讼中心。

一位代表告诉《商业内幕》，海特在他的 Substack After Babel 上分享了“删除日”活动，他的团队还帮助设计了官方 Time to Refuse 网站。 《After Babel》的作者还包括 Freya India 等作家，她的《Substack GIRLS》颇受欢迎，重点关注 TikTok 等社交媒体应用对年轻女性造成的伤害。

印度是《After Babel》最近的撰稿人，她告诉《商业内幕》，当她年轻、与网络世界联系更紧密时，她常常感到强烈的认知失调。 26 岁的 India 说：“我在发布自己的照片时感到非常焦虑和暴露。”她说，自从为自己制定了规则（例如不要在网上发布自己的照片）后，她感觉更加自由了。

“你去参加一个活动，你不必为 Instagram 拍照，”她说。 “你不必考虑如何营销它。”

其他人也有类似的感受，并希望自己没有在这项技术的陪伴下长大。

“我希望你只看手机，然后把它戴在头上，”一位参与者在一次演讲中说道。 “想想所有进入你大脑的毒药……从你 13 岁开始像我一样拥有 Instagram，或者从你 20 岁开始它被认为是完全正常的事情。但足够了。”

倒计时后，参与者删除了他们选择的毒药：Instagram、TikTok、X、Snapchat、Facebook、Reddit、LinkedIn 或其他。有些人自愿与小组分享他们的经验。

“我删除了铰链！！！”一名与会者大声鼓掌。

孤独的另一种选择

放弃社交媒体或智能手机的最大挑战之一是立即失去联系，无论这些联系多么脆弱。

因此，组织者特别强调了积极的替代方案，例如面对面的聚会场所。大规模擦拭活动结束后，参与者收到了装手机和名牌的纸板袋。如果他们愿意，他们可以写下一些与他们在社交时想与陌生人分享的故事相关的单词。

有一次，来自布鲁克林科技公司 Light 的一位代表登上了演讲台。他免费赠送了一部 Light Phone（零售价在 299 美元到 699 美元之间，具体取决于型号），该设备提供短信、通话和地图等基本功能，但不提供社交媒体或互联网。

虽然“Light Phone”和“Time to Refuse”并不完全是主流，但“Delete Day”活动的组织者表示，目标并不是试图增加规模。这是为了建立强烈的社区意识。他们的计划是继续在世界各地举办消防日活动，并邀请志愿者挺身而出。目前计划在英国费城甚至肯尼亚内罗毕举办活动。

一些参与者强调，寻找参与性的面对面活动有助于他们远离手机。 “现在我正在上普通话课程并追求其他爱好，”25 岁的活动志愿者 Judy Liu 告诉《商业内幕》。

24 岁的参与者卡尼卡·梅赫拉 (Kanika Mehra) 在华盛顿开展了一个名为“飞行模式”的项目，旨在让年轻人重返第三空间。 “出路不仅仅是说‘我要删除 Instagram’，而是通过社区来做到这一点，”她告诉《商业内幕》。 “归根结底，当你体验现实生活和真正的联系时，社交媒体并不是一个令人信服的选择。”